Hvad kan man gøre ved træthed?

Når trætheden mestres bedre, kan der opstå en positiv udvikling med mindre træthed, færre smerter og forbedrede kognitive evner. Det bliver lettere at fokusere tankerne, få øget overblik og bedre koncentration.
På Kommunikationscentret arbejder vi med at øge indsigt og mestringsmuligheder.
Det er vigtigt, at den ramte lærer sine træthedstegn at kende, og øver sig i at genkende dem i hverdagen. Så bliver det nemmere at reagere på dem. Fx ved at holde pauser og dele opgaver op i mindre enheder.
Vi arbejder også med at indlære konkrete metoder som fx meditation og afspænding, som kan gøre det lettere at håndtere trætheden i hverdagen.
Vi tilrettelægger både individuelle forløb og gruppeforløb.

Denne hjemmeside bruger cookies. / This site uses cookies. Hvis du klikker videre på siden, siger du ja til vores brug af cookies.
Jeg accepterer cookies fra dette website:
Accepter