Hvordan passer jeg på min stemme?

Her er nogle gode råd, som kan hjælpe dig med at skåne stemmen bedst muligt:

• Undgå at rømme dig, synk i stedet
• Drik rigeligt med væske
• Damp med kamillete
• Hold stemmepauser i løbet af dagen 
• Undgå at tale i støjfyldte lokaler 
• Vær opmærksom på, om du har for meget mavesyre 
• Tal ikke i længere fraser, end du har luft til 
• Råb kun hvis du er parat, og din teknik kan bære det 
• Hvis din stemme er dårlig, skåner du den IKKE ved at hviske 
• Stå eller gå om muligt når du taler, så du skaber variation og mulighed for bedre støtte 
• Slip overdreven spænding i nakke/skuldre, kæbe, tunge og læber
• Undgå at falde sammen i kroppen
• Kend dine allergier/overfølsomheder, nogle stemmer påvirkes fx af små mængder alkohol 
• Tag hensyn til din stemme, når den er påvirket af forkølelse og halsbetændelse