Hvordan passer jeg på min stemme?
Her er nogle gode råd, som kan hjælpe dig med at skåne stemmen bedst muligt:
- Undgå at rømme dig, synk i stedet
- Drik rigeligt med væske
- Damp med kamillete
- Hold stemmepauser i løbet af dagen
- Undgå at tale i støjfyldte lokaler
- Vær opmærksom på, om du har for meget mavesyre
- Tal ikke i længere fraser, end du har luft til
- Råb kun hvis du er parat, og din teknik kan bære det
- Hvis din stemme er dårlig, skåner du den IKKE ved at hviske
- Stå eller gå om muligt når du taler, så du skaber variation og mulighed for bedre støtte
- Slip overdreven spænding i nakke/skuldre, kæbe, tunge og læber
- Undgå at falde sammen i kroppen
- Kend dine allergier/overfølsomheder, nogle stemmer påvirkes fx af små mængder alkohol
- Tag hensyn til din stemme, når den er påvirket af forkølelse og halsbetændelse