Hvordan passer jeg på min stemme?

Her er nogle gode råd, som kan hjælpe dig med at skåne stemmen bedst muligt:

  • Undgå at rømme dig, synk i stedet
  • Drik rigeligt med væske
  • Damp med kamillete
  • Hold stemmepauser i løbet af dagen 
  • Undgå at tale i støjfyldte lokaler 
  • Vær opmærksom på, om du har for meget mavesyre 
  • Tal ikke i længere fraser, end du har luft til 
  • Råb kun hvis du er parat, og din teknik kan bære det 
  • Hvis din stemme er dårlig, skåner du den IKKE ved at hviske 
  • Stå eller gå om muligt når du taler, så du skaber variation og mulighed for bedre støtte 
  • Slip overdreven spænding i nakke/skuldre, kæbe, tunge og læber
  • Undgå at falde sammen i kroppen
  • Kend dine allergier/overfølsomheder, nogle stemmer påvirkes fx af små mængder alkohol 
  • Tag hensyn til din stemme, når den er påvirket af forkølelse og halsbetændelse
Denne hjemmeside bruger cookies. / This site uses cookies. Hvis du klikker videre på siden, siger du ja til vores brug af cookies.
Jeg accepterer cookies fra dette website:
Accepter